弱精子症简单来说就是精子的运动能力不行，只有正常作前向运动的精子才能确保精子抵达输卵管壶腹部与卵子幽会。正常离体后的精子，在精液液化后，即刻表现出良好的运动能力，如果因某种因素影响精子的运动功能，特别是作前向运动，这将使精子在佳时间内无法游到卵子所在位置，受精也是不可能发生滴。

对于弱精的男性来说,怎么提高自己的精子质量是他们关注的问题,毕竟严重的弱精症会让男性患上不育疾病,那么患上弱精的男性怎么提高精子质量?

如何提高精子质量？

男人少精弱精症可以吃一些含精氨酸的食物,有大豆及其制品、山药、银杏、海参、墨鱼、章鱼、西瓜、南瓜等,忌吃芹菜.男性的睾丸、前列腺、精液本身是有高浓度的锌,锌要是摄入不足,会使精子稀少和睾丸萎缩.一般的贝壳类动物是含有高锌的食物,可以多吃一些牡蛎.平时还要增加些含性激素的食物,如羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝等,这些食物能促进精原细胞分裂和成熟.

导致男性出现弱精症的因素有哪些？

1、长期禁欲：长期不射精会导致精子密度高,死精子多、活动度差.

2、免疫因素：抗精子抗体对精子活力影响,使精子活力发生妨碍,导致它的运动力下降.

3、精索静脉曲张：由于睾丸以及附睾的血液循环产生障碍,导致局部的温度升高,使有毒物质发生积聚,导致精子的活动力低下.

4、精液液化异常：精液不液化、粘稠高是引起男性不育的病因.

5、内分泌因素：由于精浆泌乳素与精子活动的关系,提高精子对氧摄取,当血清中雌激素升高时,就会降低精子活力.

6、生殖系感染：附睾、输精管以及精囊、前列腺等,都有可能降低精子活动力.

四川省生殖健康研究中心附属生殖专科医院医生表示,弱精症是能通过饮食来改善的.但是弱精症食疗只是起到一定的辅助作用,要想根治少精弱精的症状,建议男性患者到医院治疗，四川省生殖健康研究中心附属生殖专科医院随时欢迎您!