事实上，精子的质量是影响做试管成功率的。如果精子很差，质量不好，应先调理精子再做试管，这样试管的成功率才会高。

相反地，如果没有做好充分准备，匆忙上阵，耽误了时间，花费了金钱不说，还耗费了自己的身体健康成本，所以做试管是一个系统工程，一定要注重生活平时的调理，这样才有希望有一个好的结局。

那么，在试管之前如何对精子进行调理呢?

一方面，一定要重视生活上的调理，要戒烟，少酒，不熬夜，适度运动，平衡膳食。这是是精子调理的生活基础，外因都是通过内因起作用，如果生活上不重视，整天吸烟喝酒，精子质量会受到有害的影响，会影响做试管的成功率，乃至影响胚胎的质量呢。所以这个方面一定要重视。

另外，随着当前环境污染的加剧，备孕期间尽量少用电子产品(指的是过多地应用手机等)，避免接触化工及电离辐射污染(比如某些特殊的工作，IT工作者，纺织工人，电焊工，粉刷工等)，家里尽量避免过度装修，避免高温桑拿。

同时，要避免有色饮料，适当补充锌、硒等元素，在摄入优质蛋白食物的基础上适当补充蔬菜和水果。

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