随着社会的多元化，试管婴儿早已成为许多家庭的求子之路，在试管前期，不少患友会咨询到，如何才能提高成功率这个问题，首先，我们需要明白，试管的成功率是与自身身体情况有关的，所以在试管婴儿开始阶段，通过调理锻炼让身体达到好的状态是很有必要的。

　　进入试管阶段前，四川省生殖健康研究中心附属生殖专科医院生殖专科联盟工作室专家建议这么做：

　　控制体重

　　适当控制体重，女性过胖或者过瘦都不利于怀孕(建议：控制饮食、锻炼减重)。

　　补充叶酸

　　男性体内叶酸不足的话，会降低精子的质量，对胚胎的质量有影响。女性缺乏叶酸，胎儿会畸形，还会出现贫血现象，所以在备孕期夫妻双方就要补充叶酸了，至少得提前一个月，坚持每天按时服用可以使畸形病发生的可能性下降五至七成。

　　作息规律

　　在进行试管之前，必须要调整好作息习惯，熬夜会影响女性内分泌水平，同时对卵子精子质量也不利。夫妻双方要保证充足的睡眠，不要熬夜，也不要睡眠过多。

　　适当锻炼

　　试管婴儿进周前，夫妻双方适当的运动能增强体质，血液循环对生殖系统和胚胎着床非常重要，可以选择跑步、慢走、瑜伽等30分钟-1个小时(避开月经期)，注意不要过度劳累。

　　饮食营养均衡

　　试管婴儿前期要保证营养的均衡。多补充点蛋白质，牛奶，豆浆，鱼虾蛋类等，水果也是必不可少的，核桃、花生、杏仁等坚果(富含锌、硒等微量元素)也要补充一些，这些对提高试管成功率有帮助。

　　在试管前，夫妻们应当相互鼓励并相互陪伴着进行健康准备，包括一起健康饮食、适当运动等，并加强关心及沟通，这对于提高试管成功率是非常重要的。

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