当代人压力较大，很多正处在孕龄阶段的夫妇都不得不将生育计划一再延后，高龄生育成为了越来越普遍的现象。那么，超过30岁的女性朋友，在试管婴儿助孕的过程中，要注意哪些问题，才能尽快迎来好孕呢?

　　高龄备孕前体质调理

　　1.孕前要将身体调理好，如果本身存在一些慢性疾病等，要进行积极的治疗，确保不会对生育造成影响。

　　千万不要忽视孕前检查的重要性，对于高龄女性来说，完善的身体检查能使治疗有的放矢，备孕和治疗的效率更高。

　　2.生活规律，科学饮食，戒烟戒酒，作息规律健康，平衡营养。备孕期间注意高蛋白饮食，同时注意微量元素和维生素的补充。

　　高龄备孕前月经调理

　　1.女性月经不调会影响女性排卵，导致受孕困难，要针对月经不规律的原因进行对症治疗。

　　2.在经期应注意保暖，避免寒、凉、生、冷的不良刺激，劳逸结合，加强营养，增强体质。

　　高龄备孕前的卵巢调养

　　1.高龄女性卵巢功能会逐年下降，因此建议卵巢功能不良的女性，在治疗期间要对卵巢进行积极养护，调理卵巢功能，提高卵子质量。

　　2.补铁能够为卵子的发育供应能量，可以多吃一些菠菜、动物内脏等富含铁元素的食物，提高卵子的质量。

　　高龄备孕前子宫调养

　　1.气血亏虚的高龄女性可以适当吃一些温热、补血的食物，此外，长年手脚冰凉的女性，则需要进行运动，养成温热水泡脚的好习惯，从而改善血液循环，使全身代谢加快。

　　2.适当运动，增强体质，适当的体育锻炼能够提高女性的身体素质，同时还可以提升卵子质量，有利于优生优育。

　　心理调节，放松心情

　　长期情绪低落焦虑，将不利于女性备孕，还会影响子宫、卵巢局部的血流，甚至导致胚胎不明原因着床失败。因此在治疗期间，女性一定要保持良好的精神状态，只要跟随医生的节奏积极治疗，终会迎来好孕。

　　温馨提醒：高龄女性试管婴儿想要成功，不但要在生理上做好准备，也要在心理上做好准备，在进入试管婴儿周期前将自己的心态调整好，以积极的态度面对接下来的治疗。

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